Mes: enero 2017

Como Ser Feliz? Prácticas para lograr la felicidad

Constantemente estamos en busca de la tan ansiada felicidad. Pero, te has preguntado ¿qué necesitas para ser feliz?, ¿estás consciente de todo lo que implica serlo y todo el esfuerzo que esto conlleva?, ¿requiere sacrificio alguno?, ¿es el destino o el viaje? Probablemente ya la conseguiste y no lo sabes, o crees que aún te falta algo más. La felicidad no es más que un estado de ánimo y es diferente para cada individuo, pero sin duda todos deseamos obtenerla.  Aquí te mostraremos las prácticas más sencillas para lograr la felicidad.

Acéptate tal como eres

Es indispensable que en esta búsqueda, te aceptes tal cual eres. Así comunicas a tus iguales que estás en completa paz con tu organismo, con tu cuerpo y con tu ser. Aceptarte te hará reconocer tus virtudes y defectos como también las actitudes que debes cambiar y cuales puedes potenciar. Al estar satisfecho contigo mismo, sin duda tu entorno lo estará.

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Dedica tiempo para ti mismo

Generalmente, se cree que la felicidad consiste sólo en lograr que los demás sean felices o dejar tus obligaciones por realizar las de alguien más y así conseguir la aceptación de otros. Esto logra que descuides quien eres, por eso es necesario que dediques tiempo para ti mismo. Encontrarte y disfrutar de las actividades que te satisfacen como individuo, es la clave.

Define tus metas

Cuando no se tienen sueños en la vida, el individuo suele estar en constante desánimo y desaprobación consigo mismo. Se deben establecer metas claras y trabajar por ellas con esmero y dedicación. Al saber que con tu esfuerzo y trabajo vas a conseguir la recompensa que deseas, tu motivación y pasión por lo que emprendes será mayor. Si te apasiona lo que haces, claramente eres feliz.

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Sonríe

Tu actitud hacia el entorno es de vital importancia, la imagen que transmites a otros individuos será un escalón más para disfrutar de la felicidad. Sonreír constantemente es sinónimo de ser feliz, así que hazlo siempre. Todo lo que hagas tendrá efectos en tu organismo, si realizas buenas acciones, obtendrás resultados positivos. Demuéstrale al mundo lo fácil que tener una gran sonrisa en cada momento.

Regala amabilidad

Los obsequios más valiosos no son los materiales, son los gestos que se hacen con el corazón. Practicar la amabilidad a diario, tendrá como recompensa la felicidad del receptor. Los buenos modales nunca sobran y siempre serán bien recibidos. Cuando tu trato al mundo es positivo, lo que recibirás será bueno en todo momento.

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Busca el lado positivo

Toda situación, por muy mala o difícil que parezca, tendrá su parte positiva. Cuando aprendes a siempre descubrir el lado bueno, raramente serás afectado en esos momentos complicados. Cada experiencia nueva deja una lección, y de los errores se obtienen aprendizajes valiosos. Ser positivo te hará un individuo útil para la sociedad que te rodea y eso también significa ser feliz.

Evita la envidia

Ser envidioso no es sinónimo ser feliz. Cuando tus iguales logran sus metas, debes alegrarte por ellos y compartir su felicidad. Los logros de otros, deben motivarte a alcanzar tus sueños y querer compartirlos de igual manera. Nunca menosprecies las alegrías de los demás ni las propias, por más pequeños o grandes que sean, los triunfos siempre se celebran, y si es acompañado, mucho mejor. La envidia te conduce al camino equivocado.

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No critiques

Por último ten presente que las críticas despectivas dan como resultado más de estas. Evita criticar el trabajo o resultados de otros y siempre busca la manera de ayudar o ser de  apoyo para mejorar defecto. Nunca apruebes las opiniones negativas que los demás hagan sobre ti. Escucha con atención lo que digan, y mejora tus fallas.

No parece tarea fácil, sin embargo, cuando estás decidido a conseguirlo cada vez se te hará más sencillo avanzar en el camino hacia la felicidad. Definitivamente no hay una fórmula para lograrlo, pero puedes practicar estas acciones y la encontrarás. Siembra buenas actitudes y buenos tratos paro con los demás y eso será lo que coseches todos los días.  Apasiónate con la vida y tu entorno, acéptate y sin duda, eso te llevará a ser plenamente feliz.

Como Superar Una Desilusión Amorosa

Normalmente en las relaciones de pareja, una de las partes tiende a ser más entregado que el otro. Cuando esto sucede, la ruptura es inminente, llega el desamor y la relación termina. La mayoría de la veces el individuo afectado no sabe cómo actuar ante una desilusión amorosa y la depresión puede apoderarse de él, sentir innumerables emociones y con frecuencia apartar a las personas de su entorno. Sin embargo, sufrir  una decepción no es el fin del mundo, es por eso que aquí te damos algunas sugerencias para superar fracaso que te perturba.

El primer paso para superar un problema es la aceptación. En general, el sujeto tiende a negar que la relación terminó, y seguir buscando respuestas positivas de la contraparte. Es necesario que aceptes que esa etapa de tu vida ha terminado y que el proceso hasta superarlo puede llevarse su tiempo, pero que puedes lograrlo si trabajas en ello.

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No busques un culpable y menos te adueñes de la culpa, las relaciones de parejas incluyen, claramente, dos personas así que los fracasos y éxitos también le pertenecen a las dos partes por igual. Piensa si tus actitudes fueron las correctas y en caso de no obtener una respuesta positiva, trabaja en mejorarlas. Culparte a ti mismo, solo te hará sufrir más.

El desahogo es necesario. Debes sacar de tu cuerpo todos esos sentimientos que se han acumulado por la ruptura. Ya sea llorando, gritando como también contándole lo sucedido a tus amigos más cercanos o familiares. Nunca es bueno guardarse tantas emociones, ni acumularlas tanto tiempo pues tienden a transformarse en enfermedades. Sácalo todo y verás cómo te sientes mejor.

Ocupa tu tiempo libre. Jamás dejes de cumplir con tus responsabilidades y ocupaciones de tu vida diaria. La mejor manera de no pensar en lo ocurrido, es ocupar todo tu espacio de actividades varias. Quedarte en casa, sin realizar ninguna actividad te hará sentir que los días pasan más lento y que el sufrimiento cada vez en mayor.

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Los cambios siempre son necesarios. Inicia actividades nuevas como el deporte, empieza un curso para aprender un idioma. Lleva a cabo esos planes que jamás cumpliste por estar ocupado con tu pareja. Busca el lado positivo a esta ruptura y haz de ti una mejor persona cada día, nunca está de más obtener otras habilidades.

Sal de tu zona de confort. Salir con tus compañeros del trabajo, planear viajes y conocer nuevas personas te ayudará a construir un nuevo futuro. Es momento de pensar en ti y emprender todas esas actividades que te gustan. Evita la rutina, prueba cosas que nunca has hecho y aprovecha a esos amigos que siempre te incluyen en sus planes. Sin duda esto te impulsará a desechar la tristeza.

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No descuides tu salud. Es normal que te sientas mal sentimentalmente, pero es necesario que cuides de ti y evitar que tu organismo sufra las consecuencias. Aliméntate sanamente, evita los excesos y caer en depresión. Debes entender que una desilusión no puede acabar con tu cuerpo, pues este es tu transporte y motor para seguir con tu vida.

Ser positivo es vital. Cada palabra que decimos tiene poder en nuestra vida y en las acciones que realizamos. Es por eso que debes reforzar todas las cosas buenas en ti, darle fuerza a tus virtudes y sacarle el mayor provecho. Entiende que eres el ser humano más valioso para ti y por lo tanto el que más tienes querer y valorar.

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Cada etapa lleva su tiempo. No vas a superar la ruptura de la noche a la mañana. El proceso de superación puede ser largo y debes tener calma, mientras más te esfuerces en superarlo más rápido pasará el mal momento. De ti depende pasar los días encerrado en tu tristeza o afrontarlos de la mejor manera posible.

Si consideras estas sugerencias, seguramente lograrás superar esa desilusión amorosa en las mejores condiciones posibles. Recuerda que eres el reflejo de tus acciones y que de ti depende que cada paso que des, te lleve al lugar que deseas. No dejes que los malos momentos te afecten y de toda situación busca el lado positivo. Pronto llegará otra persona que sepa valorarte y ten en cuenta que para ser feliz no necesitas de nadie más que tú mismo.

Claves para la Superación Personal

Muchas veces a lo largo de la vida, solemos pensar que no estamos dando lo mejor de nosotros mismos, en esos momentos empezamos a cuestionarnos si todas nuestras decisiones son las mejores, si llevamos al máximo nuestra capacidad de ser excelentes en todos los ámbitos y circunstancias durante el día, esto nos hace deprimirnos y recaer, pero por mucho tiempo ya que con estas claves, podrás tener una superación personal invaluable.

Siendo seres humanos, está en nuestro código genético y personalidad el deseo de superarnos y crecer exponencialmente cada día, teniendo en resultado una mejor versión mayor preparada en todos los ámbitos y diferentes espacios dentro de nuestra vida, tanto en el estado físico como mental, incluyendo el profesionalismo, sociabilidad, cultura, relaciones sociales y muchas otras más, multitudes siempre se preguntan ¿cómo se llega? Sin antes preguntarse a sí mismos que es lo que están haciendo mal.

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Esto no es algo que se logra al instante, es necesario tener mucha paciencia y ganas de mejorar, porque si realizamos una superación y nos rendimos, podemos compararlo con querer correr una maratón entrena sin entrenar, prácticamente imposible. Por ello debemos contar con la disciplina, tiempo y estrategias para evolucionar, sin olvidar que la constancia y la práctica es lo que nos hace muy cercanos a la perfección.

Muchos que se preguntan cómo enterarse si hubo una superación personal exitosa, o una manera de percatarnos si lo logramos realmente, esto es gracias a nuestra propia percepción, si mencionamos las mejoras que son más evidentes, podemos destacar una calidad de vida completamente equilibrada y feliz.

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Además de un momento de serenidad físico y mental, aumentará tu autoestima por lo que verás nuevas oportunidades y los obstáculos como alguno pormenores que necesitas afrontar y que luego de avanzar te dejarán una enseñanza en el camino, desarrollo profesional increíble y mayores ingresos, todo esto a causa de tu eficiencia laboral que está ascendiendo considerablemente a consecuencia de un mejor estado de ánimo.

Muchos solemos enfocarnos en aspectos de nuestro día como la causa de nuestra depresión, o deficiencia interna y profesional, y realmente la verdadera razón somos nosotros mismos, la clave  para la superación personal consiste en la decisión, porque no podemos apoyar que un sujeto cambie sus defectos con ayuda de otra, si la primera no lo desea.

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Al igual que claves para la superación personal, existen impedimentos que la impiden en gran medida y la pueden volver más complicada o prácticamente imposible, la primera de ella es una de las comunes en el ser humano, el miedo, este sentimiento es particular nos paraliza y vuelve el cambio una indecisión, si vamos a  remediar esto debe ser reemplaza por valentía y un enfoque a futuro.

Una baja autoestima puede ser una de las primeras barreras claves para la superación personal, debe ser una fácil de derribar debido a que origina el resto de inseguridades que nos hace observar la montaña más empinada, la desconfianza te hará pensar que ser un sujeto feliz y plena sea prácticamente imposible, por lo que debemos sustituir esto por el amor propio y reconocimiento de nuestras capacidades.

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El sendero de claves para la superación personal no es algo que simplemente aparece en una vida de forma mágica o inexplicable, se precisa preciso una cantidad de valores y sentimientos que ejercerás formando tu propio camino, uno que vale la pena y siempre agradecerás haber construido, otro obstáculo por tan largo proceso es la rabia, esto nos hace perder el norte de nuestros objetivos, así que debemos mantenernos serenos y perseverantes con el objetivo de este cambio.

Los pasos claves para la superación personal son muy sencillos, el primero de ellos es alterar tu mentalidad, mantén tu frente en alto y abierta a nuevas oportunidades, esto permitirá que puedas avanzar y tomar tus decisiones sabiamente, además una determinación notable, así podrás mejorar y ser constante con las cosas que puedan variar, elecciones arbitrarias o débiles no son la mejor opción en el crecimiento propio.

Una introspección es vital por lo que conforma las claves la superación personal. Al igual que definir misión y visión, ya que estos te darán las herramientas para identificar tus debilidades, y objetivos a largo plazo de forma que puedas crear un plan de acción y mejorar cada vez más, y tener como resultado una vida con mucho mayor felicidad y prosperidad.

Los Mejores Hábitos y Frases De Superación

Muchas personas sin darse cuenta diariamente repiten ciertos comportamientos a los que llamamos hábitos, todos estos hábitos de cierta forma determinan la manera en la que es la vida de cada persona, todas esas acciones y pensamientos que tenemos día a día van rigiendo nuestra forma de ser. Algunos factores como lo son la Motivación, la felicidad y el éxito van ligados directamente con todos los hábitos que tenemos. Todos esos comportamientos que realices continuamente y los repitas en tu vida cotidiana puede determinar que tu vida mejore o no; aunque en cierta manera la mayoría de estos hábitos los asumimos de manera inconsciente, permitiendo que se cuelen también comportamientos y rutinas negativas que no nos ayudan a salir adelante. El problema de que se nos cuelen ciertas rutinas negativas en nuestro comportamiento es que en su mayoría se nos hace muy difícil desprenderlas de nuestra vida. una pregunta que podría ayudarnos a ser más consciente de los comportamientos que estamos teniendo es:

¿que puedo hacer para lograr un verdadero cambio en nuestra vida?

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Para adquirir la mayoría de los hábitos en nuestra vida requerimos solo de 21 días, mientras repitamos un comportamiento que sea beneficioso una y otra vez por un tiempo cercano a tres semanas construiremos un habito. Quizá en un comienzo se hará un poco difícil crear una rutina, pero en el momento en que la domines te darás cuenta que quedaran a un lado todos esos dolores y dificultades por lo que has pasado. Cuando lo logres te darás cuenta que tus actitudes y comportamientos son fundamentales para encaminarte hacia el éxito.

“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto; es un hábito.”
Aristóteles

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Muchos de estos comportamientos o hábitos que pueden organizar nuestra vida pueden ser  difíciles de establecer, pero una vez que lo hemos apegado a nosotros, siempre podremos utilizar este comportamiento de manera positiva con facilidad. Una manera de poder arraigar estos comportamientos buenos es ofrecernos recompensas externas cada vez que los pongamos en práctica, así de cierta forma podremos identificar mas fácilmente todos aquellos hábitos negativos que teníamos en nuestro comportamiento y dejarlos en el camino.

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 Para poder mejorar nuestras actitudes y llenarnos de cosas buenas en nuestra vida debemos tener mucha fuerza de voluntad para lograrlo, persistir en el camino que nos lleva a la creación de buenos hábitos y identificar cuáles son esos potentes hábitos que pueden lograr cambiar nuestra vida de una manera significativa.

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 Siempre será fundamental identificar en nuestra vida todos esos hábitos no productivos y perjudiciales, cuando hagamos esto nos permitirá reconstruir estos y modificarlos o cambiarlos, todo en pro de nuestro beneficio. algunos hábitos que te pueden servir para lograr ser una mejor persona son los siguientes:

 – No tengas miedo al fracaso

– Nuca dejes de aprender

– Cultiva la gratitud

– Haz de tu automotivacion un habito

– Ten una visión o propósito de vida

– Vive sin remordimientos

– Medita

 En la medida que practiques todas estas recomendaciones podrás construir de ti mismo una mejor personas y encaminarte hacia la felicidad y el éxito. Buen día.

 

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Reflexiones Sobre Superación Personal En Momentos Difíciles

Todas las personas en algún momento de su vida pasan por diversas situaciones que se le salen de las manos y pueden tornarse difíciles de llevar, manejar y comprender, pero es ahí donde debemos poner a prueba toda nuestra sabiduría y calma para enfrentarlas de la mejor manera; de cierta forma todos estos momentos difíciles a muchas personas nos ayuda a estar más cerca de Dios, nuestra relación con el mejora en gran medida y es cuando notamos que nuestro espíritu se sensibiliza y podemos escuchar más claramente las forma en la que él nos quiere guiar y todo lo que tiene para mostrarnos y decirnos. En todos esos momentos en los que no sepas que hacer, en los que no sepas a quien acudir, en los que no sepas de qué forma actuar, debes aferrarte a la oración y acordarte de que Dios está dispuesto a escucharte y a ayudarte incondicionalmente.

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De cierta forma encontrarnos con Dios por medio de la oración es un momento en el que debemos desprendernos de todo eso que nos afije y no nos deja ver las cosas con claridad, debemos despejar nuestra mente, alejar todo sentimiento de rabia y rencor o resentimiento, pero lo que si no debemos olvidar es contarle todo a él, desahogar todas esas cosas que queremos decir y a veces no podemos, ya que él en su infinito amor está dispuesto a consolarnos y a darnos esa voz de aliento que necesita nuestro espíritu, debemos ser sinceros, reconocer también nuestras fallas, humillarnos ante él, y es ahí donde vamos a sentir esa tranquilidad infinita que solo proviene de él.

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Todos esos momentos donde parecemos ser mas débil, donde nos encontramos mas aquebrantados son los momentos en los que nos hacemos más fuertes, donde nos levantamos después como unos guerreros, ya que de la mano de Dios es donde vemos con mayor claridad las cosas. En la sagrada biblia esos momentos el apóstol Pablo los refleja de esta manera:

 

“pero Dios me ha contestado: «Mi amor es todo lo que necesitas. Mi poder se muestra en la debilidad.» Por eso, prefiero sentirme orgulloso de mi debilidad, para que el poder de Cristo se muestre en mí. Me alegro de ser débil, de ser insultado y perseguido, y de tener necesidades y dificultades por ser fiel a Cristo. Pues lo que me hace fuerte es reconocer que soy débil.” 2 Corintios 12:9-10

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Es posible que en estos momentos te sientas triste o te encuentres muy débil frente a alguna situación que estés viviendo, pero no olvides que en cualquier espacio de tu casa, trabajo o donde te encuentres puedes apartarte de todo y tener un encuentro personal con Dios, y en ese momento donde le cuentes a él todo lo que te está pasando el te hará mas fuerte y guiara por el mejor con sus enseñanzas hacia la victoria.

reflexiones sobre superacion personal y entendimiento

No olvides que esos momentos donde te encuentras mas débil es donde Dios está dispuesto a hacerte más fuerte y a levantarte en victoria, no debes olvidar que todo proviene de él y mientras reconozcamos su infinita grandeza el siempre estará ahí para brindarnos su infinito amor; Dios te bendiga.