Mes: enero 2017

Como Ser Feliz? Prácticas para lograr la felicidad

Constantemente estamos en busca de la tan ansiada felicidad. Pero, te has preguntado ¿qué necesitas para ser feliz?, ¿estás consciente de todo lo que implica serlo y todo el esfuerzo que esto conlleva?, ¿requiere sacrificio alguno?, ¿es el destino o el viaje? Probablemente ya la conseguiste y no lo sabes, o crees que aún te falta algo más. La felicidad no es más que un estado de ánimo y es diferente para cada individuo, pero sin duda todos deseamos obtenerla.  Aquí te mostraremos las prácticas más sencillas para lograr la felicidad.

Acéptate tal como eres

Es indispensable que en esta búsqueda, te aceptes tal cual eres. Así comunicas a tus iguales que estás en completa paz con tu organismo, con tu cuerpo y con tu ser. Aceptarte te hará reconocer tus virtudes y defectos como también las actitudes que debes cambiar y cuales puedes potenciar. Al estar satisfecho contigo mismo, sin duda tu entorno lo estará.

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Dedica tiempo para ti mismo

Generalmente, se cree que la felicidad consiste sólo en lograr que los demás sean felices o dejar tus obligaciones por realizar las de alguien más y así conseguir la aceptación de otros. Esto logra que descuides quien eres, por eso es necesario que dediques tiempo para ti mismo. Encontrarte y disfrutar de las actividades que te satisfacen como individuo, es la clave.

Define tus metas

Cuando no se tienen sueños en la vida, el individuo suele estar en constante desánimo y desaprobación consigo mismo. Se deben establecer metas claras y trabajar por ellas con esmero y dedicación. Al saber que con tu esfuerzo y trabajo vas a conseguir la recompensa que deseas, tu motivación y pasión por lo que emprendes será mayor. Si te apasiona lo que haces, claramente eres feliz.

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Sonríe

Tu actitud hacia el entorno es de vital importancia, la imagen que transmites a otros individuos será un escalón más para disfrutar de la felicidad. Sonreír constantemente es sinónimo de ser feliz, así que hazlo siempre. Todo lo que hagas tendrá efectos en tu organismo, si realizas buenas acciones, obtendrás resultados positivos. Demuéstrale al mundo lo fácil que tener una gran sonrisa en cada momento.

Regala amabilidad

Los obsequios más valiosos no son los materiales, son los gestos que se hacen con el corazón. Practicar la amabilidad a diario, tendrá como recompensa la felicidad del receptor. Los buenos modales nunca sobran y siempre serán bien recibidos. Cuando tu trato al mundo es positivo, lo que recibirás será bueno en todo momento.

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Busca el lado positivo

Toda situación, por muy mala o difícil que parezca, tendrá su parte positiva. Cuando aprendes a siempre descubrir el lado bueno, raramente serás afectado en esos momentos complicados. Cada experiencia nueva deja una lección, y de los errores se obtienen aprendizajes valiosos. Ser positivo te hará un individuo útil para la sociedad que te rodea y eso también significa ser feliz.

Evita la envidia

Ser envidioso no es sinónimo ser feliz. Cuando tus iguales logran sus metas, debes alegrarte por ellos y compartir su felicidad. Los logros de otros, deben motivarte a alcanzar tus sueños y querer compartirlos de igual manera. Nunca menosprecies las alegrías de los demás ni las propias, por más pequeños o grandes que sean, los triunfos siempre se celebran, y si es acompañado, mucho mejor. La envidia te conduce al camino equivocado.

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No critiques

Por último ten presente que las críticas despectivas dan como resultado más de estas. Evita criticar el trabajo o resultados de otros y siempre busca la manera de ayudar o ser de  apoyo para mejorar defecto. Nunca apruebes las opiniones negativas que los demás hagan sobre ti. Escucha con atención lo que digan, y mejora tus fallas.

No parece tarea fácil, sin embargo, cuando estás decidido a conseguirlo cada vez se te hará más sencillo avanzar en el camino hacia la felicidad. Definitivamente no hay una fórmula para lograrlo, pero puedes practicar estas acciones y la encontrarás. Siembra buenas actitudes y buenos tratos paro con los demás y eso será lo que coseches todos los días.  Apasiónate con la vida y tu entorno, acéptate y sin duda, eso te llevará a ser plenamente feliz.

Como Superar Una Desilusión Amorosa

Normalmente en las relaciones de pareja, una de las partes tiende a ser más entregado que el otro. Cuando esto sucede, la ruptura es inminente, llega el desamor y la relación termina. La mayoría de la veces el individuo afectado no sabe cómo actuar ante una desilusión amorosa y la depresión puede apoderarse de él, sentir innumerables emociones y con frecuencia apartar a las personas de su entorno. Sin embargo, sufrir  una decepción no es el fin del mundo, es por eso que aquí te damos algunas sugerencias para superar fracaso que te perturba.

El primer paso para superar un problema es la aceptación. En general, el sujeto tiende a negar que la relación terminó, y seguir buscando respuestas positivas de la contraparte. Es necesario que aceptes que esa etapa de tu vida ha terminado y que el proceso hasta superarlo puede llevarse su tiempo, pero que puedes lograrlo si trabajas en ello.

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No busques un culpable y menos te adueñes de la culpa, las relaciones de parejas incluyen, claramente, dos personas así que los fracasos y éxitos también le pertenecen a las dos partes por igual. Piensa si tus actitudes fueron las correctas y en caso de no obtener una respuesta positiva, trabaja en mejorarlas. Culparte a ti mismo, solo te hará sufrir más.

El desahogo es necesario. Debes sacar de tu cuerpo todos esos sentimientos que se han acumulado por la ruptura. Ya sea llorando, gritando como también contándole lo sucedido a tus amigos más cercanos o familiares. Nunca es bueno guardarse tantas emociones, ni acumularlas tanto tiempo pues tienden a transformarse en enfermedades. Sácalo todo y verás cómo te sientes mejor.

Ocupa tu tiempo libre. Jamás dejes de cumplir con tus responsabilidades y ocupaciones de tu vida diaria. La mejor manera de no pensar en lo ocurrido, es ocupar todo tu espacio de actividades varias. Quedarte en casa, sin realizar ninguna actividad te hará sentir que los días pasan más lento y que el sufrimiento cada vez en mayor.

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Los cambios siempre son necesarios. Inicia actividades nuevas como el deporte, empieza un curso para aprender un idioma. Lleva a cabo esos planes que jamás cumpliste por estar ocupado con tu pareja. Busca el lado positivo a esta ruptura y haz de ti una mejor persona cada día, nunca está de más obtener otras habilidades.

Sal de tu zona de confort. Salir con tus compañeros del trabajo, planear viajes y conocer nuevas personas te ayudará a construir un nuevo futuro. Es momento de pensar en ti y emprender todas esas actividades que te gustan. Evita la rutina, prueba cosas que nunca has hecho y aprovecha a esos amigos que siempre te incluyen en sus planes. Sin duda esto te impulsará a desechar la tristeza.

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No descuides tu salud. Es normal que te sientas mal sentimentalmente, pero es necesario que cuides de ti y evitar que tu organismo sufra las consecuencias. Aliméntate sanamente, evita los excesos y caer en depresión. Debes entender que una desilusión no puede acabar con tu cuerpo, pues este es tu transporte y motor para seguir con tu vida.

Ser positivo es vital. Cada palabra que decimos tiene poder en nuestra vida y en las acciones que realizamos. Es por eso que debes reforzar todas las cosas buenas en ti, darle fuerza a tus virtudes y sacarle el mayor provecho. Entiende que eres el ser humano más valioso para ti y por lo tanto el que más tienes querer y valorar.

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Cada etapa lleva su tiempo. No vas a superar la ruptura de la noche a la mañana. El proceso de superación puede ser largo y debes tener calma, mientras más te esfuerces en superarlo más rápido pasará el mal momento. De ti depende pasar los días encerrado en tu tristeza o afrontarlos de la mejor manera posible.

Si consideras estas sugerencias, seguramente lograrás superar esa desilusión amorosa en las mejores condiciones posibles. Recuerda que eres el reflejo de tus acciones y que de ti depende que cada paso que des, te lleve al lugar que deseas. No dejes que los malos momentos te afecten y de toda situación busca el lado positivo. Pronto llegará otra persona que sepa valorarte y ten en cuenta que para ser feliz no necesitas de nadie más que tú mismo.

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